Психологический тренинг с 11 классом начался с приветствия- упражнения «Комплемент». Выпускникам предлагалось обратится к своему соседу в форме «Я- высказывания» .Учащиеся говорили приятные слова своим одноклассникам .В начале занятия сформировался положительный настрой на роботу. После этого упражнения старшеклассники с большим интересом собирали «Букет настроения» , выбор цвета помог определить настроение учащихся , разобраться в своем психическом состоянии.
В доверительной атмосфере проходило упражнение «Откровенно говоря». Ребята работали с карточками незаконченные упражнения, которые помогли ребятам сделать самоанализ по подготовке к предстоящим экзаменам. Настроится на успех в ЕГЭ выпускникам помогло упражнение «Мечты и цели». Выполняя упражнение «Волевое дыхание» и «Портрет» учащиеся узнали о методике саморегуляции эмоционального состояния с помощью дыхательных упражнений, физических упражнений .Ребята учились управлять собой, своим психическим и физическим состоянием. Закончили занятие упражнением «Слова поддержки». Учащимся предлагалось вслух произнести слова поддержки , как если бы их сказал человек , который верит в них .Вовремя рефлексии ребятам предлагалось ответить на вопросы: «Как себя чувствуете? Что поняли для себя? Что бы вы пожелали узнать , чему научиться на следующем занятии?»
